不遵守胃的“生物钟”小心患胃癌

胃癌是一种比较常见的恶性肿瘤之一，该病发生的主要原因是因为人们的不健康的饮食造成的，调查显示，经常三餐不定的人发生胃癌的机率是正常人群的1。3倍，生气进食为1。5倍，喜食烫食为4。22倍。为什么三餐不定容易引发胃癌？

胃是习惯遵守“时间表”的一个器官，胃液的分泌在一天中是存在生理性的高峰以及低谷的，以便于及时消化食物。胃酸以及胃蛋白酶如果没有被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。

如果由于工作等原因没有按时吃饭，要在身边放一些苏打饼干、速溶燕麦等零食，再匆忙也不要让胃饿着，吃一点东西让胃酸发挥它的作用，别让胃“空转”。其次，胃部比喜欢刺激性的食物，如腌渍的、辛辣的、熏烤的食物，都不要经常食用。多吃一些富含维生素、粗纤维的蔬菜和水果。

有效的预防胃癌要在日常的生活中养成良好的习惯。要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，而要细嚼慢咽，减少食用酸辣等一些具有刺激性的食物。要注意养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，早睡早起，养成锻炼身体的习惯。在日常的饮食上还要应该注意尽量的少食用腌制、煎炸烧烤类的食品，发霉变质的以及在被农药污染的食物，不要食用。

在此提醒大家，预防胃癌要从生活的饮食抓起，注意科学的搭配，这样好的胃才会跟随你。