近几年,随着乳腺癌的发病率不断攀登,威胁女性健康,给女性的身心带来严重的伤害,生活中徒添了无数困扰。保护女性健康已刻不容缓,作为女性,我们要时刻注意乳房保健,关爱自己的美丽健康,从现在做起。以下有几点建议,送给全天下的女性朋友们,希望大家永远健康、美丽。建议一:尽量避免饮酒。据有关专家调查显示:酒精对女性的伤害要比对男性的大得多。喜欢饮酒的女性患有乳腺癌的几率要比不饮酒或少饮酒的人高,同时乳腺癌的发病率在绝经前的女性中最为集中。调查认为,酒精会刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,催乳素会有可能导致乳腺癌的发生。因此,对于女性,尤其是绝经前后的女性来说,应该戒酒或少饮酒。建议二:少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。因此,女性朋友应尽量少饮咖啡,少吃巧克力。建议三:多吃白菜和豆制品:白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。建议四:多吃鱼:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。以上四点建议送给所有女性朋友们,关爱女性,关心我们自己的健康,从现在开始,注意生活的细节,改变生活中不良的陋习,做一个爱自己、爱生活的健康女人!(责任编辑:jbwq)
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