由于乳腺癌发病率的不断升高，女性健康已经受到严重威胁。作为女性，我们自己一定要注意生湖中身体向我们发出的警示，注意自我检查，及时发现健康隐患，将乳腺癌这种疾病扼杀在萌芽状态里。通常来说，女性应该每月都进行乳房检查，有月经的女性最好的时间应在每月月经后的9—11天，因为这个时间短的乳房处于比较松软的状态，较容易发现病变，已停经的女性可随意选择一个月的任何一天，定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：（1）洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。（2）在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。（3）在平卧时检查，平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。定期的自我检查能够使我们及时发现病症，及时有效的治疗可以抑制病情的发展，从而治愈乳腺疾病。希望普天下的女性朋友都有健康的乳房，都能获得美丽健康。（责任编辑：jbwq）
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