如果在生活中，我们发现了孩子出现厌食的情况，很多的家长都很着急，总是想着给孩子吃点什么消食片之类的，其实孩子厌食，家长不要急着跑医院进行药物治疗，现在给大家介绍几款有利于缓解厌食的粥类，这些粥对于缓解厌食很有用的。
所谓厌食，是指较长的时间食欲减退、甚至消失，食量减少，体重增加缓慢。如果不及时纠正，就会造成营养不良、贫血、消瘦、体质下降，严重时影响生长发育，甚至影响学习。
造成厌食的原因
1.躯体疾病
尤其是胃肠道疾病，使消化道功能紊乱，消化液减少，动力降低，酶的活性下降。如慢性胃部疾病、肝脏疾病、胆囊疾病等。
2.心理因素
是不可忽视的主要原因。家庭成员特别是儿童父母亲的进食观和减肥行为会直接影响着儿童的进食行为，尤其影响女童。外界的减肥宣传也会对儿童厌食的发生起到推波助澜作用。家庭气氛不和、儿童进食时受到责骂、情绪改变等都是在儿童教养过程中家长应该注意到的因素。
大枣小米粥
材料：无核红枣1/2杯、小米1杯
做法：
1.红枣加水先煮20分钟。
2.然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。
养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。
白萝卜粥
材料：白萝卜1个、大米1杯、糖适量
做法：
1.白萝卜、大米分别洗净。
2.萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。
3.煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
养胃小秘密：开胸顺气、健胃，经常食用有利于调节宝宝胃肠功能。
鸭肫山药粥
材料：鸭肫1个、山药1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、红枣各适量
做法：
1.将鸭肫洗净切碎，山药、薏米、生姜、红枣、粳米洗净入锅加清水，大火煮开，文火慢熬。
2.粥成加盐或糖调味即成。
养胃小秘密：鸭肫健胃消滞，与山药、薏米、粳米共熬粥，适用于由脾胃气虚，中气不足引起的宝宝厌食。
以上这些都是介绍的关于可以缓解小儿厌食的一些饮食对于预防孩子出现厌食很有作用的，另外作为家长一定需要知道让自己的孩子合理饮食，让孩子养成好的饮食习惯，还有就是让孩子多多在室外活动，从而增强孩子的体质。
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