吃饭时，孩子在前面跑父母在后面追的情景，相信在很多家庭都会出现。厌食是小儿时期十分常见的疾病，也是父母很头痛的问题。孩子出现长期食欲不振、食量减少，可导致小儿营养不良，影响生长发育。
厌食，其实是指由于不良的饮食习惯或各种急、慢性疾病引起的食欲不振，食量显著减少。严重的厌食，可影响生长发育，造成营养不良。
厌食要与畏食、偏食区别开来。畏食者的食欲正常，只是由于各种各样的原因，譬如口咽溃疡、牙痛、吞咽困难等原因，畏惧和拒绝进食而致食量减少。偏食的孩子食量不小，但长期进食几种固定的食物，使得营养素供应不均衡而食量并不减少。
寻根究底查病因
1.大多数的厌食症与不良的饮食习惯有关。患儿平素零食过多，餐前大量的饮料，进食时注意力不集中，例如边听故事、边看电视边吃饭等等。这种不良的习惯，可以扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，从而使患儿食欲减退。
2.部分患儿的厌食，是家长长期强迫进食的恶果。这些家长缺乏喂养知识，不了解小儿个体之间食量及体重增长的差异性，以及小儿生长发育特点;更不了解小孩也需要经常换换胃口，不愿意长期进食一种固定的食物。因此，他们常常过分担心小儿营养不足，体重增长不快，进食量过小等等，因而采用"高压政策"，强迫小儿进食。这种做法，大大影响了小儿的情绪，产生了"进食等于受罪"的错觉，并逐渐形成了条件反射性拒食，最终发展成厌食。
3.多种急、慢性疾病常常伴有厌食，这可能与发热、病原体毒素的作用有关。大家比较熟悉的病毒性肝炎、结核、肠道寄生虫、贫血等疾病，都可有厌食表现。身体各系统、器官有病，尤其是消化系统受累时，均可使消化机能降低。
小儿厌食怎么办?
要及时找医生诊治，对因治疗除病根。锌缺乏的小儿，合理使用锌剂，可使食欲很快得到改善，平时尽可能使食谱多样化，做些美味可口、容易消化的食品。不良的饮食习惯，是引起厌食的主要原因之一，故养成良好的饮食习惯非常重要:
1.餐前，不应该给小儿进食零食，以免影响食欲;餐前饮用过多的饮料，可使胃酸和消化酶稀释，胃肠道肌张力下降，故要避免;
2.进餐时，要使小儿注意力集中，不要用讲故事、看电视或其它哄劝、引诱手段作为进食的交换条件。否则，将分散小儿的注意力，影响消化机能，并容易形成要吃饭就得讲故事、就得看电视，这样一来，吃饭时注意力不集中又影响食欲，食欲减退就更不愿进食的恶性循环就产生了。
3.不要强迫小儿进食，目前心理及临床医生趋向于采用"饥饿"疗法。首先，肯定而又郑重地告诉小孩，如果他吃饭时无理由地不吃或不好好吃，则到一定的时间(顶多一个钟头)父母就会把饭菜收起来，而他只能等到下一顿饭时才有东西吃，且在两餐之间，不准自取任何食物。在开始时，孩子不会相信父母，往往会对父母胡闹，强迫父母投降，但经过一两次饿肚皮的经验后，他自然会学乖了，会自觉地好好吃饭的。因为，一个聪明的孩子，是不会让自己活活饿死的。这种饥饿疗法，乍一听似乎很残酷，实施起来，却比任何药物都有效，对孩子的正常心理发育极有帮助。
在如今快节奏和高压力的社会，往往我们的儿童在生活上缺乏父母的悉心照顾，更多的是由爷爷奶奶代劳，而老一辈往往会宠爱自己的孙子孙女，随小孩子的性子，爱吃什么就给他吃什么，不想吃什么就随他，而不注意营养的搭配。其实很多小孩子的不良饮食习惯的养成多半都是大人们造成的。很多家长会说我家孩子这个不爱吃，那个不爱吃，而没有动脑筋去想想为什么孩子不爱吃，其实孩子有自己的口味，可以给他换换菜式，比如鸡蛋，总是吃煮鸡蛋，孩子总会腻掉，那可以蒸鸡蛋吃啊，可以换各种口味的蒸鸡蛋，如肉沫蒸蛋，虾米蒸蛋，紫菜蒸蛋等，还可以做成蛋皮，用蛋皮包饭，做蛋皮小肉丸，鸡蛋汤，鸡蛋羹;还有很多孩子不爱吃蔬菜，可以用蔬菜搭配其他宝宝喜欢吃的东西，比如喜欢吃肉的孩子，可以做蔬菜肉馅的饺子，总之，只要聪明的妈妈开动脑筋就能让我们的宝宝胃口大开，这样才能均衡营养。而且，可以适当的让宝宝参加食物的制备过程，不仅锻炼孩子的劳动能力，增加母子感情，锻炼宝宝的眼手脑的协调能力，更重要的是让孩子尝到自己劳动的果实，对他们信心的培养极为有利。年轻的妈妈们，育儿是一门奇妙的科学，期待你们喂养出更健康的宝宝。
厌食要查明病因，根据宝宝的情况对症治疗。如果是疾病引起的就要咨询医生到医院采取合适的治疗方法，如果是其他饮食原因家长就要调整饮食，为宝宝合理搭配饮食，让宝宝养成良好的饮食习惯，健康成长。
（责任编辑：jbwq）
