什么是乳腺增生，作为职业女性你对此了解多少呢？乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行病变及进行结缔组织的增生。根据相关报道我们可以知道大约有70-80%的女性患有不同程度的乳腺增生，而且年龄多分布在25岁至45岁之间。作为女性一定要知道一些基本的乳腺增生的自我治疗方法，我们一起来了解一下。
乳腺增生的自我治疗方法：
自我检查和定期复查。妊-娠、哺-乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。
轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女最容易得上这种疾病。下面就自我按摩法和中药传统治疗发给大家分享一下：
推抚法：
取坐位或侧卧位，充分暴-露-胸-部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳-房四周沿乳腺管轻轻向乳-头方向推抚50～100次。
揉压法：
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患侧乳-房-部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳-头揪动数次，以扩张乳-头部的输乳管。
振荡法：
以右手小鱼际部着力，从乳-房肿结处，沿乳-根向乳-头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
传统中药治疗发法：
中医认为肝肾两经与乳-房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳-房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳-房疼痛;肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。
懂得了基本的乳腺增生的自我治疗方法就需要在平时的生活中加以应用，按照以上按摩手法以及中药治疗方法来进行调理一定能收到不错的效果。
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