在挑选更年期的保健品的时候，很多人一头雾水，因为市场上各种类型的更年期保健品太多了，那么，该如何挑选呢？如果更年期保健品挑选好，那才是既养身体又省钱的王道，不然花钱了没效果那才是郁闷的时期。那么，下面我们就告诉大家一些挑选更年期保健品的方法。
那么女性应该主要选择保健品呢?
1.注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
2.维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
3.适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
4.补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问可以在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。
5.蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
选择更年期保健品上面这五个注意事项必不可少，女性在自己挑选更年期保健品的时候可要注意，并不是贵的就是好的，营养全面才是王道，选择性价比高的比单纯的价格更有效果。除了市面上卖的更年期保健品之外，平时饮食也要注意一下。
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