在我们的生活当中有一些朋友会出现社交恐惧症的症状，从而会波及到他们的工作，带给患者朋友很多的影响和困扰，在遇到了社交恐惧症之后，是需要及早的进行治疗才可以的，有什么样的办法可以治疗社交恐惧症呢，来了解一下吧。
社交恐惧症的治疗办法：
第一、多做运动，多做运动是常见的治疗社交恐慌的常见治疗措施，比如，你可以自然站直身体，然后把其中一侧脚跟往上提，然后放下，重复做30次左右，每天坚持，能够有效消除因社交恐惧而造成的心神不定情绪。
第二、时常倾诉，社交恐慌患者一定要时常的情愫，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
第三、物理治疗，物理治疗是针对比较严重的患者的治疗方法，治疗原理是：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
什么是社交恐惧症
一、害怕公共场合：对于患者来讲，一般对于参加聚会或者是在公共场合中都是比较紧张的，虽然能够在那个地方，但是不感与人交谈，一旦交谈的话，情绪会变得不稳定，并且有着轻微的紧张。如果病情严重的话，患者会采取孤立自己的做法，整天关在房间里不出来。
二、交谈中很焦虑：交际恐惧症的患者来讲，在与人交谈中总是处于焦虑、不安的状态，他们多数都是害怕在别人的面前出丑，也怕被别人所议论，所以出现在公共场合中与别人交谈，对于他们来讲是备受折磨的，而在这种情况下，是非常不利于患者的健康成长的。
三、思维上较消极：一旦患上交际恐惧症的话，患者对于自己的评价是非常消极的，觉得自己各方面的能力都是较差的，并且觉得别人也是这么看待自己的，所以在情绪和思维上的变化是很大的，很容易引发心理上的焦虑和抑郁，对于自身的身心健康非常的不利。
了解到了上面的介绍之后，朋友们已经知道了社交恐惧症的治疗办法到底是什么了，社交恐惧症具有较强的危害性，我们必须要将社交恐惧症引起关注，而且朋友们要注意进行该病的预防才可以，而且还需要锻炼自己在职场上的能力。
（责任编辑：jbwq）
