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喝酒可以缓解焦虑吗

2016-03-23 寻医问药 A +

很多焦虑症患者特别是男性患者都希望一醉解千愁,殊不知“借酒消愁愁更愁”,酒精根本无法缓解你的焦虑情绪,让你真正地放松下来。

一份发表在《普通精神病学文献》中的研究报告表明,13%的人过去曾通过饮酒或服用药物,努力让自己减少焦虑和恐慌,但这是绝对危险的。

事实上,根据斯坦福大学精神病学教授的介绍,这只会让情况变得更糟。“短期内,也许喝酒会有点解忧的效果,但长期来看,这是让人产生依赖症状的必经之路,而且酒含有的化学物质会加剧焦虑症状。”

其实你有很多方法可以帮助焦虑的人改善状况。心理学家说:“如果你想让焦虑的人感觉舒服,最好的方法就是问问题,似是而非的善解人意的话语可以帮助他们淡定下来,因为这不会让他们感觉需要与焦虑战斗,当焦虑的人每天想着要与焦虑做斗争时,他们的焦虑就永远好不了了。”应让焦虑的人避免某些压力,更多地表现出你对他们的理解。

因此男性焦虑症患者要善于把自己的焦虑情绪抒发出来,不要闷在心里试图用酒精去解决问题,只有说出来了,你才会觉得自己的内心得到释放。

(责任编辑:jbwq)

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