外阴白斑是指女性阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块，可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延，但很少侵犯尿道口及前庭。外阴白斑常见症状：阴部瘙痒，夜间尤为严重，外阴周围出现白色病症，皮肤干燥、肥厚、失去弹性，甚至萎缩糜溃，还伴有疼痛及灼烧感。
女性得了外阴白斑后，不喜欢去医院进行治疗，而是偏好自行买药进行治疗，若是用药不恰当的话，很容易导致病情加剧更为严重。那么，女性该通过哪些措施来缓解外阴白斑病情呢?
1、患者平时应注意保持外阴清洁，减少刺激与摩擦;忌直接用手搔抓，外阴瘙痒时可用清水打湿干净毛巾后冷敷在患处，直到不痒为止。
2、应保持患处干爽、通气、清凉，建议最好穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶等化纤制品的内裤或紧身裤。
3、患者在心态上应该保持心情舒畅，日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。
4、外阴白斑患者在治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，调整心理状态，可适当参加一些体育或社交活动。
5、另外，患者还要注意积极治疗慢性病，如糖尿病、内分泌疾病与免疫系统疾病。同时要积极治疗阴道炎、外阴炎与白带增多等疾病。
6、患者在饮食上应该忌食辛辣、过敏、刺激性食物，可多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物，如核桃、芝麻、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血等。
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