如何改善脑供血不足

脑供血不足是我们日常生活当中比较常见的现象发生，脑供血不足的发生是会给患者朋友们带来严重的头晕目眩的症状出现，严重的侵害了患者朋友们的身体健康及正常生活，为此我们对于脑供血不足一定要高度注意，那么我们给如何改善脑供血不足呢？

如何改善脑供血不足

1.及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2.早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3.合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4.适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5.保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

供血不足与人们的不良生活习惯和巨大压力有关，改善的时候应该从这些方面入手，只要方法得当。还是有一定的几率可以有效治疗该疾病的。

对脑供血不足有益的银杏

1、银杏茶：银杏叶能够显著改善脑供血不足的症状，回为银杏叶能通过扩张血管和降低血液粘稠及组织血小板沉积来改善血液循环。增加大脑血养供给、激活脑细胞，对组织增加氧气的供应。银杏叶提取物又是强力自由基清除剂和代谢增强剂，能够阻止有害游离基对大脑细胞的氧化，促进脑细胞代谢，从而显著增强大脑功能，延缓大脑老化，扩张心脑血管，改善心脑血管供血量。

2、踩鹅卵石：每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，能有效改善血液循环，增加脑部血液供应量，但要注意穿上轻便软底鞋,“踩石”前,还要做好腿、脚、腰部的准备活动。

3、蜂蜜益母草汁：[配方]蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升，将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程。能舒经活血，有利于脑供血不足者康复。

经过上文内容的介绍，现在大家对于我们该如何来改善脑供血不足这个问题都已经明白了吧啊，生活当中出现了脑供血不足的现象还是比较多的，为此我们面对脑供血不足这个疾病是一定要及时的去治疗的，做好对于脑供血不足患者的护理。

（责任编辑：jbwq）