随着近年来扁桃体炎的越来越高发，人们对这种疾病也越来越重视，为了避免自己患上这种疾病，很多人都会在日常中对这种疾病进行预防，但是预防的效果却并不理想.针对这种情况,我们现在就请教一下专家，日常中预防扁桃体炎的方法都有哪些？
1·加强体育锻炼，日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
2·少抽烟少喝酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
3·生活作息应规律，人体的生物钟顺应大自然，日出而作，日落而息，而生活中很多人却喜欢进行彻夜唱卡拉OK、打麻将、通常上网、夜不归宿等无规律的熬夜生活。
4·多吃碱性食物，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。
5·避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于癌症犹如炸弹隐患。因此，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
发生急性扁桃体炎的时候我们怎么去护理呢?
1、急性扁桃体炎的治疗方法有很多，除了正规的医疗治疗外，还可应用抗生素治疗;这时应严密观察病人体温、脉搏变化，如仍持续高热，可增大剂量，或在医生指导下更换药物。
2、做好急性扁桃体炎的护理工作，首先是要保持大便通畅，大便秘结时可服用缓泻药。
3、急性扁桃体炎发病时，患者应注意卧床休息，多饮水排除细菌感染后在体内产生的毒素。
4、急性扁桃体炎患者在使用淡盐水含漱每日多次，保持口腔清洁无味。
5、急性扁桃体炎的危害性是非常大的，该疾病并不是一种单纯的局部疾病，当细菌或病毒毒紊进入血液循环后，会引起严重的并发症。如风湿热、心肌炎、肾炎、关节炎等。临近器官也可并发颈淋巴炎、中耳炎等，因此对此病必须重视，严密观察病人病态发展，给予及时处理，勿使并发症发生。
我们要想在日常中远离扁桃体炎，可以加强体育锻炼，戒烟戒酒，保证生活作息的规律，避免刺激性食物等。我们在日常中还要了解急性扁桃体炎的治疗方法和护理措施，避免因治疗不及时，而诱发其它的危害，影响我们的身体健康。
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