似乎现在的人变懒了，能坐着就不站在，能躺着就不坐着，长期缺乏锻炼。当外出活动的时候，往往都是突击运动。很多学生和女性白领喜欢突击运动，平时很少锻炼，忽然心血来潮想要锻炼身体，一下子运动过量容易引起急性肾衰竭，下面就来看看哦。
专家提醒，运动一定要循序渐进，最好抛开减肥，锻炼身体考试等功利的想法，对于运动安全都有不小作用。
肾内科专家表示，循序渐进的运动一般不会引起急性肾衰竭。只有剧烈运动，加上运动过程中不注意补充水分，才容易引发肾损伤甚至是急性肾衰竭。从医院门诊的情况来看，患者以白领女性和学生居多。这两类人群，容易出现“突击”锻炼的情况。
长期缺乏运动的人群或是亚健康的人群，运动中要注意几点，一是运动时间要由少到多地递增，二是每周保证一定的次数，最好不少于两次，三是运动前、中、后都要喝水。有条件的话可以找专业人士制定一个运动计划表，科学开展运动。在身体不适的情况下，则不要勉强坚持运动。
看了上述内容的介绍，您知道突击运动会导致肾衰竭了吧，大家一定要引起重视哦。正确认识运动，抛开减肥、考试等“功利”的想法去运动，也可以在一定程度上避免运动伤害。大家对自己的身体要多多留意，出现上述问题不要掉以轻心，要尽快去肾病医院检查治疗，以免病情恶化。
（责任编辑：jbwq）
