患上了痛风病不要只想着对这种病进行治疗,其实患上痛风病尽量的进行保健工作要要比治疗要有用的多,痛风病患者要积极的注意科学的保健办法,那么,预防痛风病的侵害的方法是哪些?下面让专家来给我们简单的解答一下。
1、适量进酒,严禁酗酒:
酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高,可抑制肾小管对尿酸的分泌,可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。研究表明,乙醇对痛风的影响比膳食严重得多,特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物,常可引起痛风性关节炎的急性发作。
2、预防能引起痛风的相关疾病:
日常如何预防痛风的入侵呢?我们应积极治疗与痛风相关的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等,防止体重超重。,肥胖者要积极减肥,减少热量摄入,以降低体重,糖量占总热量的50%—60%以下,蛋白质每千克标准体重1克左右。
3、正确的饮食:
想要预防痛风的出现,我们应多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的碱性食品,养成饮水习惯。要多饮水,保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水。还要少吃辛辣、刺激类食物,
4、健康的有规律的生活:
每日安排一按时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律,要定时作息,消除不良的生活习惯,尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。
温馨提醒:现在,大家对如何预防痛风的入侵都有了更多的认识吧!同时也希望大家根据以上的介绍,正确安排自己的生活、饮食,保护好自己的健康。祝您早日康复。
(责任编辑:jbwq)
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