预防乳腺增生的方法是需要大家准确把握的，乳腺增生以乳房周期性疼痛为特征，起初为游漫性胀痛，乳房外上侧及中上部为明显，月经前疼痛加剧，有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。想要规避疾病伤害，除了要选择适合自己的治疗办法，更要积极把握预防乳腺增生的方法。
预防乳腺增生的方法：
海带鳖甲猪肉汤
材料：海带65克，鳖甲65克，瘦猪肉65克。
做法：将海带、鳖甲、瘦猪肉洗净，放在一起煮汤，煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油，每天早晚服用1次，并把食材一起吃下去。
功效：散结消肿，治疗乳腺增生之乳房肿块、结节等。
艾叶煮鸡蛋
材料：艾叶150克，鸡蛋2个。
制作：二者共煮，弃汤食蛋。
功效：疏肝理气，化痰软坚。适用于肝郁痰凝型乳腺增生。
王不留行瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，王不留行12克，黄芪30克。
制作：3料洗净，一同放入锅中，加水适量，大火煮沸后，改小火煲1～2小时调味供用。
功效：补气健脾、通乳。适用于乳腺增生属体虚者。
以上是对预防乳腺增生的方法做出的分析，希望患者给予重视，专家指出乳腺增生可以通过食疗法来疏肝理气、解郁散结，有效地缓解和控制病情。上述预防乳腺增生的方法，患者要具体情况具体分析，结合自身的实际情况和喜好选择适合自己的方法。
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