随着生活节奏的加快，和生活压力的增大，生活中，造成乳腺增生的原因相当多，但是通过有效的预防，人们能够有效的预防乳腺增生，是自己远离乳腺疾病的威胁，那么，预防乳腺增生患者应该怎么做呢?
1、保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
2、保持心情的舒畅，情绪的稳定。情绪不稳可能会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺增生。
3、适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
4、积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
5、避免使用含有雌激素的面霜和药物等
以上生活中预防乳腺增生，女性朋友在生活中需要引起重视的，夫妻之间生活一定要和谐，注意两人的交流沟通，尽量的适龄结婚，并且及时治疗妇科疾病，避免受到伤害。
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