如何预防乳腺增生的发生?这是大家比较关注的乳腺增生威胁女性的健康，所以大家一定要积极的把握并治疗，那么究竟如何预防乳腺增生的发生呢?接下来我们就来详细解读一下。
如何预防乳腺增生的发生：
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪，这是属于乳腺增生的预防措施之一。
2、乳腺增生患者需改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，乳腺增生的预防注意要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、乳腺增生患者生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品，这也可以起到预防乳腺增生的作用。
5、乳腺增生的预防还需避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
如何预防乳腺增生的发生呢?通过以上内容的介绍你知道了吗?其实多数人对于这方面的乳腺增生的知识了解的还是较少的。最后建议大家一定要积极的咨询相关专家的建议。
（责任编辑：jbwq）
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