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女人如何才能预防乳腺增生发病

2016-08-22 互联网 A +

  乳腺增生是女性常见的妇科疾病,该病属于一种组织增生性疾病,通常,是由于乳腺内部结构组织发生病变所导致的,所以,女人要想避免患上乳腺增生,首先应该注意乳房的保护。下面就来详细的介绍一下乳腺增生的预防措施。

  1.适时妊娠,坚持哺乳

  女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能,妊娠期女性内分泌发生改变,对乳腺功能是一种生理调节,有利于预防各种乳腺疾病。产后坚持母乳喂养,并做好乳房的合理正确护理有助于疏通乳腺管和其他乳腺组织,减轻乳腺不适,防止乳腺疾病。

  2.保持好心情

  女性平时工作压力大,生活节奏快,很容易产生焦躁、烦闷等不良情绪,这时一定学会调节情绪,保持愉悦心情,因为抑郁烦躁情绪可影响卵巢的正常排卵,孕激素分泌减少,乳腺因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

  3.有规律的睡眠

  有规律的睡眠应保证充足睡眠,且晚上早睡,这不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,各种激素协同合作有助于保持乳腺健康。

  4.积极治疗妇科病

  经常患妇科病或妇科病长期得不到有效治疗者容易患有乳腺病,如月经周期紊乱、附件炎患者等,其中子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此积极防治妇科疾病,也是降低乳腺增生的一个重要措施。

  保护好乳房需要从多方面做起,希望广大女性朋友在生活中能够时刻注意,尤其是在穿衣打扮方面一定要避免穿紧身衣,以防使乳房受到挤压,引发乳腺增生,另外,也建议大家在平时多吃富含蛋白质的食物,这样也可以起到保护乳腺的作用。

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