心情的好坏与身体健康关系密切，心情开朗不仅有助于保持健康，还可以起到一定的预防疾病的效果。心情抑郁只会让你徒增烦恼，甚至可能导致身体出现异常。保持心情开朗，每天大笑3次能有效预防疾病，特别是女性朋友们经常患有的乳腺增生等良性疾病。
当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。
“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”
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