怎么做可以避免乳腺增生的发病呢?乳腺增生是乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应注意预防。那么，怎么做可以避免乳腺增生的发病呢?下面就为大家一一介绍。
怎么做可以避免乳腺增生的发病呢?
【1】要适时婚育。
提倡晚婚晚育，但不宜过迟。女性最好28岁前结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。因为晚育妇女面临更多的生育危险和不利因素。
【2】生育年龄的妇女落实好避孕工作，尽量不要做人工流产。
因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。如果做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。刘主任建议，没有怀孕计划的夫妇要做好避孕措施，一次人工流产对于女性的伤害是非常深远的，女性朋友们一定要谨记。
【3】性生活有规律。
乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头勃起;性高潮时，这些变化也达顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，就容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。
【4】要进行母乳喂养。
母乳喂养能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。这是因为产后哺乳会推迟排卵，使月经重新建立，使雌激素持续低水平，减少激素对乳腺的刺激作用。
提示：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，给女性带来很大的威胁，应注意预防。
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