乳腺疾病渐渐的成为大家所关注的问题，随着社会的发展，生活和工作的压力，促使了很多疾病的出现。不同的生活环境对疾病的影响也是不一样的，应采取不同的预防措施。一下就简单为大家介绍一下在日常生活中如何来预防乳腺增生。
1、良好的心理对乳腺增生的预防是非常重要的，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、任何疾病包括乳腺增生的预防都离不开饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。免疫力的提高对乳腺增生的预防很有帮助。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
患者认真的做好以上这些细节问题，队乳腺增生的预防是尤为关键的。上面所述的乳腺增生的预防方法也不是万全之策，乳腺增生患者最好还是做好定期的检查，与体检。
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