乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位，在乳腺门诊里乳腺增生患者的比例高达80%以上，乳腺增生并可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30至50岁青年妇女最为常见。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
乳腺增生的来源多由以下五大诱因：
乳腺增生诱因一：长期情绪不良、且精神抑郁者易患乳腺增生。多数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的患者，她们对外界各种刺激缺乏冷静的思虑，反应过于强烈，情绪激发后很难宁静下来。由于强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，使其经常处于心境恶毒状态，从而导致丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。
乳腺增生诱因二：高龄未婚、初产年龄过大从临床资料看，高龄未婚和初产年龄过大的妇女的乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。35岁前把结婚生子这件人生大事完成最好。
乳腺增生诱因三：多次流产由于怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。
乳腺增生诱因四：性生活过稀乳房对女性来讲，不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官。性生活时，乳房也会发生周期性变化，处于兴奋时，乳房静脉充血，乳房增大、饱满，乳晕充血，乳头勃起，性高潮后，上述表现逐渐恢复。这些反应对乳腺功能是一种调剂。如果长期缺乏性生活，轻易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。
乳腺增生诱因五：产后不哺乳母乳喂养能增加婴儿的反抗力，产后不要躲避哺乳。增进母婴感情交换，还能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。
平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查。一旦查出有乳腺病，应积极地去正规乳腺医院治疗。
（责任编辑：jbwq）
