乳腺增生是女性非常常见的一种“良性乳腺结构不良”。乳腺增生还具有一定的癌变性，药物治疗希望通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生，而日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素十分重要。不然，仅凭药物难以控制增生。
以下的因素可防治乳腺增生：
1.保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定、活泼开朗。
2.改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物。多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。
3.保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜。保持和谐性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅可减轻乳房胀痛。
4.减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖。保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。
5.避免多次人工流产、药物流产;产妇多母乳喂养，能防患于未然。
6.做好自我检查和定期复查，明确诊断，然后根据病情制定合理治疗方案。
乳腺增生的预防与我们的生活小细节有着密切的联系。不可忽视细节，健康从关注生活细节着手，生命更健康。
（责任编辑：jbwq）
A:
A:
A:
A:
