如何预防乳腺增生?乳腺增生如果不及时根治是会病变成乳腺癌的，那么乳腺增生要怎么预防它好呢?有什么有效的措施，下面就听听专家介绍。
为了身体健康，大家需要要知道怎样预防乳腺增生。乳腺增生大部分是可以预防的，作为女性一定要在平时生活中要注意以下几点：
(一)保持精神舒畅和情绪稳定。现代医学证实，情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素水平增高，导致乳腺增生。
(二)在青春期应配戴合适的胸罩，不要束胸，以利乳房的正常发育。
(三)妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳对乳腺有好处，30岁以上仍未婚、未育或哺乳少的妇女易患乳腺增生。
(四)使用含有雌激素的面霜和药物。为治疗更年期综合症需要补充外源性雌激素时，应保持最小剂量，最短疗程，否则会使体内激素水平失去平衡而导致乳腺增生。
(五)保持家庭和睦及性生活和谐，对预防乳腺增生十分重要;性生活或性冷淡、性生活不协调均可引起内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的发生。
乳腺增生一般多发于女性，影响女性正常的生活，所以，女性朋友一定要注意预防乳腺增生，以上五点都是女性朋友应牢记的。
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