女性预防乳腺增生的方法是不是有很多种呢?一般来说，在全球绝大多数的女性都患有或以前患过不同程度的乳腺增生疾病，该疾病的患病率也在逐年的上升，如果不及时的预防，女性患乳腺疾病的机会就很大。
女性在平时该如何预防乳腺增生呢?下面乳腺专家就为女性介绍下：
预防乳腺增生方法1、低脂高纤饮食遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
预防乳腺增生方法2、补充维生素、矿物质人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
预防乳腺增生方法3、和谐性生活和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
上述就是乳腺专家为广大的女性介绍的关于预防乳腺增生的一些情况，女性要定期的去医院或在家自行的检查乳腺部位，确保自己的乳腺安全。
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