乳腺增生预防保健方法有哪些？

乳腺增生预防保健方法有哪些？乳腺增生发病率高、疗程长、易复发，近几年被乳腺增生困扰的女性逐年增多。其发病原因很多，不规律的作息时间、饮食不均衡、压力过大、情绪波动大等都是导致乳腺增生的病因。远离乳腺增生，预防保健很重要。那么，乳腺增生预防保健方法有哪些？

下面我们对乳腺增生预防保健方法进行详细的介绍。希望小编的介绍能够帮助女性朋友远离乳腺增生的影响，也希望，女性朋友们能够正确的对待乳腺疾病。

乳腺增生预防保健方法一、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

乳腺增生预防保健方法二、生活要有规律、劳逸结合，多运动，防止肥胖提高免疫力，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

乳腺增生预防保健方法三、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

乳腺增生预防保健方法四、自我检查和定期复查。明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

乳腺增生预防保健方法有哪些？以上就是乳腺增生预防保健方法。预防乳腺增生一定要保持良好的心情，如果遇到压抑的事情，一定要采取正当的方法发泄出来。注意劳逸结合。

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（责任编辑：jbwq）