预防乳腺增生从生活中做起。有大部分女性朋友对乳腺增生重视程度不够，没有意识到乳腺增生病的潜在危险，即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。如此看来乳腺增生对女性的危害还很大，为了避免更大的危害，预防乳腺增生从生活中做起。我们该怎么做？
预防乳腺增生从生活中做起预防乳腺增生从生活中做起。为了不使增生程度加重，平时加多呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。那么，女性朋友该如何预防乳腺增生？女性朋友注意生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
预防乳腺增生从生活中做起在日常生活中预防乳腺增生，女性朋友也要注意饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
预防乳腺增生从生活中做起。而对于那些需要治疗的乳腺增生患者，其发病原因无非是郁怒过激与思虑过劳，郁怒则伤肝，思虑则伤脾，如果此等情况迁延日久，便会形成气滞血瘀，痰凝成核，继而发展成为乳腺增生。如此看来，治疗乳腺增生之根本乃在于疏郁止怒、调脾少思。如果不能从此根本上解决问题，那么乳腺增生的复发便是任何人都阻止不了的。因此，预防乳腺增生要调理好自己的情绪。
预防乳腺增生从生活中做起乳腺增生可以预防的，乳腺增生预防的关键只不过是要有一种持久的态度，不要今天预防，明天忘了。而且自检是早发现的重要方法，希望女性朋友们坚持自检。
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