据调查，乳腺增生在女性中的发病率高达70%-80%，而在春季的发病率更是高达80%以上，多见于25～45岁的女性。专家在这里提醒各位女性：春季应做好预防乳腺增生的早期症状，这是预防乳腺增生的关键。那么乳腺增生的早期症状都有哪些?我没有该如何进行预防?
春季应预防乳腺增生的早期症状乳腺增生的早期症状之一、乳房痛疼。主要表现为乳房的胀痛或刺痛感，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。必须注重的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。从这一个方法，就可以比较准确判定它是否与乳腺增生的早期症状有关系了。乳腺增生的早期症状之二、乳房肿块。假如发现自己乳房有肿块的现象，大家一定要重视起来，最好做一个全面的检查来确诊一下。肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见。且大小、质地亦常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。可触及肿块呈节结构，大小不一，与四周组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。这样，乳腺增生的早期症状就可以判定出来了。乳腺增生的早期症状之三、乳头溢液。这种症状，虽然不太明显，但在一般情况下，还是可以判定出来的。作为乳腺增生的早期症状，乳头溢液跟一般的乳液的分泌，并不是同样的情况。而乳头溢液，怎样才能判定出它是乳腺增生的早期症状呢?乳头溢液，是不是乳腺增生的早期症状，可以根据乳头溢液的情况来进行判定。假如乳头溢液是乳腺增生的早期症状，那么，患者挤压乳头的时候，就可以挤出乳白色溢体，或者是草黄色、棕色的浆液性溢液。假如是这样的一种情况，那就可以断定，这种乳头溢液，是乳腺增生的早期症状了。乳腺增生的早期症状之四、月经失调。本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。乳腺增生的早期症状之五、情志改变。患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。那么，我们该如何预防乳腺增生的早期症状呢?1、不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。调查表明，爱哭的女性不易患乳腺增生，原因就是：爱哭的女性善于发泄自己的不良情绪，不易造成心情不好，抑郁丛生的状况。从而避免了内分泌失调，避免了乳腺增生的发生。2、防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。4、禁止滥用避孕药避免人流及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。5、学会简单的乳房按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经络。春季应预防乳腺增生的早期症状，这是女性朋友必须注意的事。专家提示：乳腺增生属于慢性病，如果患有乳腺增生，切勿焦躁不安，烦闷不耐。只要患者安心调养，少则一个月就可以治愈，但是如果心理调整不好，反而会让病情不见好转。另外，乳腺增生不会变为癌症，所以乳腺增生患者不必担心沮丧。注意乳腺增生的早期症状，及时做好预防! （责任编辑：jbwq）
