说起恐惧症，相信朋友们有一些了解，此病较为可怕，严重的伤害到了患者的身心健康，并且还会给正常的生活带来阻碍，恐惧症的预防工作是朋友们必须要重视起来的，下面就为朋友们来介绍一下有效预防恐惧症的措施是什么。
预防恐惧症的措施：
1、自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。
2、家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。
3、患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。强迫观念者会不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。而强迫行为就更滑稽了，患者会反复地重复一个或一系列仪式性动作，如查看门是否锁上、洗手、系扣子等等。一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，那时候，从事时间会成倍加长，甚至三四个小时都有可能。
恐惧症的类型：
害怕雷电：对于大多数女性朋友来说，只有和朋友或者是家人在一起的时候，雷电的天气才会不能让自己变得心跳加速或者是手心出汗的现象。像这种是由于天气原因造成的恐惧症，有些时候是可以通过自我调节来改变的，严重的话需要医生的帮助治疗。
害怕高的地方：恐高症也被称为风行恐惧症，这种症状表现有时是非常强列的，但是也是可以治疗的。患者可以根据自己的病情，在医生的指导下进行有效的治疗。
害怕过桥：像患有这种疾病的病人，不敢过桥，他认为过桥会让自己断送性命。这类患者的表面现象是这样的，但是往往内心深处还会隐藏着对其他事物恐惧更深。
清楚的认识到了上述的相关介绍之后，已经知道了预防恐惧症的办法有哪些了，大家是必须要去清楚的了解恐惧症了，特别是当自己陷入到了恐惧症中之后，治疗才是最为主要的，经过治疗可以让我们得到好转，减少我们内心的负担。
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