近年来，很多经常坐在电脑旁边的白领一族，也都患上了电脑狂躁症这种疾病，这让上班族都变得非常恐惧，都想要通过在日常生活中对这种疾病进行预防，来避免自己患病的可能，那么应该如何在日常中对这种疾病进行预防呢？我们今天就请教一下专家。
办公一族应该从三方面来解决自己的问题。
一、要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。
二、要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
三、适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。
躁狂症的治疗误区。
1.既有发作期又有缓解期，这就是躁狂症的特点。虽然疾病处于缓解期，一切都正常，但那只是表面现象，如果脏腑功能没有进一步的调理，致病因素没有被清除，还会卷土重来，导致新一轮的发作。因此，建议躁狂症患者一旦找到合适的药物和治疗方法。躁狂症的治疗上一定要一鼓作气，乘胜追击，彻底消灭致病因素以后，还有进行巩固期的治疗，来提高抵抗力，增强抗病能力，抵御邪气的困扰，彻底治愈反复发。
2.不要过于迷信心理治疗、食疗，要相信科学治疗有部分躁狂患者或家属，不愿意服药治疗，愿意心理治疗，或者是饮食疗法，期望这些能治好躁狂症，其实这些做法都是相当错误的。专家建议，躁狂症的治疗还得靠中药，这才是硬道理，而那些心理，饮食或运动等只能作为辅助疗法，根本不可能喧宾夺主。
3.症状加重时，家属自行加药由于躁狂症的治疗不规律，很多躁狂症患者病情不稳定，时重时轻，为此，家属自行加药或减药，不按着医嘱服药，其实这种治疗都是不科学的。因为药不是喝的越多越好，而是要根据病情和体质来定，不同的患者药量也是不同的，所以，病情的好转程度要根据医生来调节，不可擅自加药或减药。
以上就是专家为我们总结的，在日常生活中能够预防电脑狂躁症的方法，希望经常坐在电脑旁边的白领一族，能够对这些方法进行深入的了解，并在日常生活中进行实施，以便能够让自己远离这种疾病，对于已经患病的患者，还要做好日常的护理工作，帮助自己早日康复。
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