厌食症的发生来自己于生活的很多的因素，不单单是因为饮食而引起的，现在当代人的生活和工作压力特别的大，所以很容易就会引发厌食症的发生，我们需要做好预防工作，才能减少该病的发生，一起来了解一下相关知识。
1、作息规律
睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
2、饮食规律
所谓定时进餐，就是按顿吃饭，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐，三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。
绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。
饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。
对于厌食症的预防工作就是以上的这些内容了，该病的预防是非常重要的，所以我们需要从我们的饮食入手，多注意自己的饮食要多样化，而且要有营养，不要吃辛辣、刺激的食物，多吃一些清淡、爽口的食物，而且不要熬夜。
（责任编辑：jbwq）
