在日常生活中，厌食会严重的影响到身体营养的补充，使患者整天没有精神应对工作，有的患者甚至因为厌食而免疫力下降，受到不少疾病的折磨。可见，厌食的预防以及治疗对我们来说是非常重要的。那么，厌食怎么预防?
1、专家表示，家长要纠正饮食结构上的错误观念和担心子女食量不足的心理状态，即食物不宜过于精细，要增加碳水化合物和粗纤维食物的比例。家长要教育孩子少吃甚至不吃零食，培养其有规律、定时定量进食的良好习惯;为儿童进食创造良好的心理环境，不强迫进食，避免儿童产生拒绝进食的逆反心理。
2、对于却锌的人来说，要积极补锌，这对厌食的预防也是很重要的。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。锌可参与肝中维生素A的动员，维持血浆维生素A浓度的恒定，对于维持正常适应能力有重要作用。锌对于皮肤健康也是必需的。此外，锌还可促进伤口的愈合，增强机体抵抗力。
3、厌食怎么预防还包括积极预防原发病。专家指出，那些患有消化系统疾病或其他慢性病的儿童，一方面是因为身体不适，另一方面是服药影响了胃口，心身不适又加重其厌食情绪。儿童易患咽喉炎症，进食时的局部疼痛常使儿童“因噎废食”。此外，一些食物过敏反应也会令幼儿即使面对非致敏食物时也会产生厌食的状况。
关于厌食怎么预防，就为大家先介绍到这里了。专家提醒：厌食给人们的生活和工作会带来很大的影响，由肠胃疾病所造成的厌食甚至可危及到生命，因此，大家在日常生活中一定要高度重视厌食的预防。若一旦出现厌食的话，要注意及早科学诊治。
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