很多女性还为了能够远离外阴白斑现在是其他的妇科疾病，都会对自己的阴部进行清洁，但是大家要知道，如果过度的清洁外阴的话，也有可能会导致了一些妇科疾病的发生，所以大家要注意，要预防外阴白斑也应该要讲究方法，今天我们就来讲解一下远离外阴白斑的方法。
那么，要如何预防外阴白斑？
预防方法一、保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓也是外阴白斑的护理要点。
预防方法二、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
预防方法三、外阴白斑患者需忌食辛辣刺激性食物，应多食含铁、铜、锰等含微量元素较多的事物，也是重要的外阴白斑的护理方式、健康饮食：辣椒等刺激性食物能提高人的食欲，但是为防止外阴白斑疾病的出现，女性朋友最好少吃这些食物，能不吃就不吃，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒。
预防方法四、日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
预防方法五、外阴白斑患者需劳逸结合，适当增加体质锻炼，提高机体免疫力，这也是外阴白斑的护理措施之一。
预防方法六、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂(因其一般均为碱性)，只用温水清洗即可。
看看导致外阴白斑的原因都有哪些?
第一、内分泌失调：导致外阴白斑的原因包括内分泌失调，由于内分泌腺体及组织自身发生病理变态，或者因遗传、酶的缺陷及免疫功能等原因等原因引起内分泌紊乱而导致内分泌疾病。
第二、遗传因素：外阴白斑病患者约10-30%，它是由于遗传引起，遗传引起的外阴白斑病以萎缩型为主，患者以幼女为主。
第三、阴部感染及炎症刺激：外阴白斑的主要因素有很多，如平时卫生习惯不好、穿化纤内裤、卫生用品不洁净、浴池洗澡、浴场游泳等导致阴道炎症，如不能及时得以治疗，炎性分泌浸润到会阴部，长期感染刺激，会使皮肤及粘膜受损，发生红肿、溃疡及变性，这就会逐渐发展成为外阴白斑。
第四、其他疾病：如患糖尿病、白癜风、外阴湿疹、外阴瘙痒等，如乱用药物、治疗不当，也可能导致或加深白斑病的形成与发展。
专家为我们总结了导致女性患上外阴白斑的原因，除了我们所知道的内分泌失调之外，你遗传因素，阴部受到感染和炎症的刺激，患有糖尿病，白癜风等疾病的话，也会诱发这种疾病，所以大家可以通过在这些方面进行防治，来降低自己患上这种疾病的几率。
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