外阴白斑作为一种痛苦性大治疗难度大的妇科疾病，女性不但要进行对症的治疗，还要做好日常的预防保健工作，通过治养结合使自己的疾病得到良好的控制效果，保证自己的生活质量和心情。下面我们就介绍下如何对外阴白斑做好预防保健呢。
专家介绍，外阴白斑又称“外阴营养不良”，此病可发生于任何年龄，多见于30~50岁的中年女性，主要症状表现为外阴瘙痒。有数据显示：近年来，外阴白斑的年轻化趋势明显加剧，给我们敲响了警钟，广大女性朋友必须给予自身健康的高度关注。
1、保持要外阴清洁。
外阴白斑该怎样预防?对于外阴的清洁，很多女性有误区，每天清洗一次或几次的方法，是不恰当的。这是因为，外阴本身就有自洁的作用，建议女性朋友一周清先2~3次即可，清洗时用要用温水，切忌水温过烫。
2、减少刺激和摩擦。
外阴白斑该怎样预防?日常生活中女性朋友不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤，建议穿宽松、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主。
3、妇科炎症及时治。
外阴白斑该怎样预防?妇科疾病无大小，平时预防是关键。现代女性时常忙于工作和照顾家人，往往忽视了自身健康。对于外阴炎，阴道炎等到妇科炎症，应及时进行治疗，以免诱发外阴白斑等妇科常见病。
4、提高机体免疫力。
外阴白斑该怎样预防?随着生活节奏的不断加快，来自生活和工作的双重压力使众多女性身体处于超负荷的状态，疲劳乏力、睡眠不足等等，到医院一查，健康问题层次不穷。因此，需保持轻松的心情，平时要多运动，增强体质，提高机体免疫力。
如何做好外阴白斑的预防护理呢?
一、饮食调节：
1、多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。
2、平时对一些易过敏、或是发性大的食物要慎食。
3、日常饮食不过于辛辣。
二、护理外阴：
1、避免刺激：避免刺激是预防本病中的一个重要内容，女性在日常生活中要注意，在清洗外阴时忌用肥皂、pp粉(高锰酸钾粉)或其他刺激性药物，同时要保持外阴清洁。
2、治疗糖尿病、蛲虫症以及外阴、阴道滴虫或霉菌感染。
三、其它方面
1、注意劳逸结合，避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。
2.治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症，治疗糖尿病、蛲虫症以及外阴、阴道滴虫或霉菌感染。
3、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
通过上面如何对外阴白斑做好预防保健的介绍，希望能够让更多的有这种疾病的女性受益，积极治疗的同时按照上述要求做好预防保健工作，使疾病得到良好的控制效果而不至于影响自己的生活状态。
（责任编辑：jbwq）
