生活水平越来越高，生活节奏越来越快，似乎每个人都无暇顾及自身健康，这就导致越来越多的工薪阶层白领人士被疾病侵害。外阴白斑是很多女性避之不及的疾病，它给女性带来的危害很大，而且顽固难治，所以最好的方法就是做好预防工作，不让外阴白斑有机会来危害我们的健康。
预防外阴白斑的几个关键点
外阴白斑专家说，女性要想有效预防外阴白斑就要从生活中的小事、小细节做起，从对外阴的护理到饮食的调节再到穿着等其它方面，都是女性要去注意的。
一、护理外阴：
1、治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。
2、治疗糖尿病、蛲虫症以及外阴、阴道滴虫或霉菌感染。
3、清洗外阴时不宜用过锰酸钾液或肥皂。
二、饮食调节：
1、多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。
2、日常饮食不过于辛辣。
3、平时对一些易过敏、或是发性大的食物要慎食。
三、其它方面：
1、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品。
2、夏季天热多汗，不宜穿连裤袜。
3、平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。如果您有什么不明白的，欢迎在线咨询专家
4、注意劳逸结合，避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。
一：保持外阴清洁，减少刺激和摩擦
一些慢性疾病的发生，例外阴道炎和外阴炎等，都会对女性免疫系统造成一定的伤害，这时候，积极的治疗和预防非常重要。一些爱洁净的女士每天都清洗外阴，但是清洗的时候注意了，切忌用烫水，用一般的温水清洗即可，并且注意要时刻保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓，清洗外阴时不要用肥皂和其他类的碱性物质。
二、充足的睡眠
虽然现代人的生活是有压力的，但是要学会调节，这样才能避免疾病，这个时候女性充足的睡眠就显得尤为重要，女性睡眠的充足，不仅能够减少一些疾病的发生，并且睡眠对于日常的情绪调节也非常重要，充足的睡眠能够保持第二天去精力充沛，还能保养女性皮肤哟。
三：注意日常饮食营养搭配，合理饮食
合理饮食，以及饮食搭配对于每个人来说都非常重要。病从口入，很多疾病的引发都和饮食息息相关!一日三餐合理饮食，并且注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。并且，女性最好少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。
四：日常穿着很重要
女性需要随时保持外阴处干燥，透气，清凉。因此日常生活中应该穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。并且一旦发现一些异常症状，一定要及时去做相关检查和治疗，以免病情严重。
除了上面说的一些预防外阴白斑的注意事项，女性更应该养成定期检查身体的习惯，给自己的身体定期“杀毒”，不让外阴白斑有机可乘。为了自己和家人的幸福，让我们一起积极预防外阴白斑。
（责任编辑：jbwq）
