更年期症状美味药膳来帮忙

更年期症状美味药膳来帮忙，更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。

时间如梭，当我们感叹爱情易逝时，亲情让我们彼此依靠，“执子之手，与子偕老”真的不易，当老婆在更年期阶段不再漂亮不再温柔时，希望男士们不要责怪，亲手做一份调节更年期症状的食疗药膳作为礼物会显得温馨而别致。

一、大枣银耳汤

原料：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。

做法：大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质。锅内加水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。适于调节更年期症状的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁。

二、枸杞菊花茶

原料：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。

做法：以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。适于更年期女性的月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。

三、小麦黄芪大枣粥

原料：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。

做法：将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。适于更年期女性的失眠多梦、情绪低落以及神经官能症的调节。

在生活中多一份温馨就会多一份感动，相信有珍贵美味的食疗药膳和温暖的代表爱的礼物，老婆的更年期一定会平稳的度过，从此一生幸福健康。

（责任编辑：jbwq）