乳腺增生的预防要保持患者心情愉快，情绪稳定。多数乳腺增生的发生与患者平时的情绪有一定的关系。常见的乳腺增生的预防方法有哪些呢?接下来是专家对乳腺增生的预防的介绍。
通常乳腺增生的预防的方法有哪些呢?具体介绍如下：
乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使;动情素;分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，乳腺增生的预防要保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
每个成年女性都应该学会自己检查乳腺。自检的方法可以有效做好乳腺增生的预防，主要的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。假如摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做终极的判定。
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确熟悉，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应留意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
以上是专家对乳腺增生的预防的详细介绍，大家对乳腺增生的预防有所了解了吧。如果大家对乳腺增生的预防有问题，请咨询专家。
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