针对耳鸣，人们平时应多注意个人卫生，目的在于预防耳鸣，加强对耳鸣的了解，做好耳鸣的预防工作。
注意!营养不良也会诱发耳鸣。很多热喜好偏食，厌食，过度饮食从而导致肥胖或者出现营养不良现象，营养不良是导致耳鸣的最大要害，大家日常生活中一定要注意饮食，合理搭配，谨防耳鸣的发生。有的人感到很好奇，为何营养不良就会导致耳鸣的发生呢?
注意!营养不良也会诱发耳鸣
耳鸣是目前比较常见的一种疾病，这其中的原因有很多，但是因为营养不良而导致的耳鸣其实并不少见，这主要是因为营养不良而导致耳部供血不足，因而出现听力下降，发生耳鸣。那么，营养不良而造成的耳鸣如何饮食呢?
专家建议这类患者在治疗的同时要注意日常的饮食，可以多吃一些含锌，含铁的食物，具体介绍如下：
1、多食含锌食物：天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
2、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
3、多喝牛奶：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
耳鸣对人体危害很大，如有耳鸣的症状应尽早治疗耳鸣，应选择专业正规的五官医院治疗耳鸣。
（责任编辑：jbwq）
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