很多人由于不好的生活习惯和环境等因素的影响，常常会出现身体上的不适。特别是对于如今那些长期带着耳机线还要放着好大声音的年轻人们，无形之中就给自己带来了耳鸣等方面的困扰。
1、长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。
2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。
4、如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。
患者要根据自己出现耳鸣症状的原因去做好相关治疗和缓减工作。对于耳朵的保护要从日常家庭的护理工作开始做起，如果您在生活中多多留意上面四点好好做好预防工作，相信可以很快就远离耳鸣等困扰。
（责任编辑：jbwq）
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