精神作用或是心理作用对于女性健康的影响其实是很大的。例如精神过度紧张会使乳腺增生加重，乳房疼痛更明显。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。很多女性乳腺增生主要表现为周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。有些妇女平时并不感到乳房疼痛，但健康检查时医生告诉她患有乳腺增生后，她便经常感到乳房疼痛。而患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。
预防乳腺增生八重视
1.保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
2.年龄在16~50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，也可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。
3.减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。
4.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。
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