性功能障碍怎么办

虽然性功能障碍现在在男性群体中的发病率很高，我们身边或者我们自己就有性功能障碍，但是绝大多数人是不知道性功能障碍怎么护理，然后耽误了治疗时间。接下来，就跟着小编一起了解一下性功能障碍怎么办吧。

一、保证充足睡眠

现在的生活压力大，很多人群的睡眠都是不充足的，那保证充足的睡眠，不仅能提高性能力，同时也能对疾病有一定的预防作用。另外，睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极做出反馈。

二、饮食要平衡

健康的饮食习惯对疾病有着非常大帮助的，合理健康的膳食是能改善人体血管的状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

三、坚持适当运动

现在很多人十分的缺乏运动，长期的不运动，久而久之身体各个方面肯定会欠佳，那良好的身体状态是性生活的前提保证，如慢跑、散步、太极等都是不错的选择，适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐，长时间的骑车会严重压迫会阴部，引起前列腺的充血。

四、慎重使用药物

患上了性功能障碍之后，很多的男性由于治疗的心切，就开始在盲目的用药了，要知道很多药物会影响人的性欲、性表现，比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

【本文由山东省警官总医院供稿】

（责任编辑：jbwq）