糖尿病患者可以进食哪些水果

一但患上了糖尿病管住自己的嘴巴是很重要的，糖尿病的出现患者要注意吃的东西，尤其是要注意水果的饮食方法，那么，糖尿病患者可以进食哪些水果?下面让专家来解答一下。

推荐吃的水果包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克中含糖量少于10克的，每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用的食物包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克中含糖量为11-20克，每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用的食物包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克中含糖量高于20克，每100克提供的能量超过100千卡。

温馨提醒：不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。

（责任编辑：jbwq）