重症肌无力对于人们来说并不陌生，一旦患上对患者的生活与健康都造成了很大的危害，因此提前做好预防措施，警惕重症肌无力的突袭是相当关键的。好的预防远远比治疗更为重要，在平时要做到劳逸结合，起居有常，同时也要合理调节饮食结构，这是预防重症肌无力的好方法。
如何预防重症肌无力的突袭
1、预防感冒会导致上呼吸道的感染，然而感染就会很容易诱发危象的发生，所以，平时大家要预防感冒，节制的安排自己的饮食等习惯。如果是在流感季节，尽量少到公共场所，注意饮食卫生，得了感冒及早医治。
2、注意休息。大家要重视运动，但注意不要过度，因为患者受累的骨骼肌肉经休息之后都会有不同程度的恢复，所以大家在休息调养身体的时候一定要避免剧烈体育活动;儿童重症肌无力患的眼睑下垂的病人，晚上不要长时间的看电视，因为看电视时双眼就会聚精会神荧屏，否则眼睑下垂就会特别的明显。
3、保持乐观的精神、舒畅的心情是预防重症肌无力的方法之一。精神情志活动密切关系着人体的生理变化，心情舒畅，精神愉快，则气机畅通，气血调和，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生。是重症肌无力的预防方法。
4、做到劳逸结合，起居有常，避免过度劳累也是预防重症肌无力的好方法之一，要坚持锻炼，还要起居有常，劳逸结合，只有这样才能逐步增强体质。
5、重视合理调节饮食结构也是预防重症肌无力的方法。合理的饮食保证充足的营养，是人体正常生长发育的必要条件。重症肌无力患者在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，儿童一定要纠下不良习惯，这样才能使患者体质增强，正气旺盛，使本病尽快康复。
温馨提示：症肌无力患者凡用于饮食治疗的食品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份被破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，可以采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。做好重症肌无力病人的饮食搭配，重要的就是烹饪，烹饪的目的在于既使其味美可口，又使其保持药性，而达到饮食治疗的目的。
【参考文献：《神经内科急危重症学》《内科临床医嘱手册》】
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