多发性骨髓瘤是常见的一种恶性肿瘤，对患者的身体健康带来很大的危害，甚至威胁到患者的生命，所以我们要掌握预防多发性骨髓瘤的方法，通过远离化学物质、预防感冒等多种形式来进行防治，从日常生活入手，降低多发性骨髓瘤的发病几率，具体的预防方法介绍如下，希望对患者有所帮助。
1、及时根治自身疾病
由于多发性骨髓瘤在临床上的病因并不是很清楚，然而多发性骨髓瘤的发生与人们周围的生活环境及饮食有很大的关联，那么此时人们最重要的是增强病人的体质，积极的治疗一些慢性疾病，这样才能够降低自身得上多发性骨髓瘤的概率。
2、调整好精神状态
在多发性骨髓瘤的预防过程中人们要调整好自己的精神状态避免因为情绪不稳定而损害自身健康，此时大家要防止七情过盛，而是要保持气血和畅、阴阳平衡;人们在生活中要保持乐观的态度、性情不要大怒或者是太过悲伤，这样才能够更好的避免多发性骨髓瘤的发生。
3、增强运动量
一些中医人士认为增强自身抵抗力可以很好的预防多发性骨髓瘤的出现，此时人们就应该注意调理情志，防止七情太过，从而保持气血和畅、阴阳平衡;而人们在患病之后要保持乐观情绪，性情勿大怒、勿大悲伤，此时人们就应该顺四时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质更好的远离多发性骨髓瘤疾病。
4、远离化学物质
要提醒一些经常接触放射线（放射线【译】：放射线不稳定元素衰变时，从原子核中放射出来的有穿透性的粒子束，分甲种射线、乙种射线、丙种射线,其中丙种射线贯穿力最强。放射线对环境和人体有一定的危害。）及化学毒物的人要做好多发性骨髓瘤的预防措施以避免自身健康受到伤害，而且人们要定期来医院做体检以随时知道自身健康状况，以避免在自身健康已经出现多发性骨髓瘤的情况下人们却不知情，若是因为此因素而耽误了准确治疗时间就会导致人们的身体和生活受到更多的伤害和影响。
5、预防感冒
大家应该多参加一些体育运动以增强自身抵抗力，此时人们还要注意个人的日常卫生，防止感染及感冒等情况发生，尤其是要注意口腔黏膜及皮肤的清洁，这些对防止感冒疾病的效果很好，若是人们坚持这样做下去能够很好的避免受到多发性骨髓瘤的威胁。
6、科学饮食
人们应该在生活中注意起居有常、做到劳逸有度，尤宜节房事以防肾精暗耗;此时人们就应该禁烟酒，注意饮食调养、忌暴饮暴食、饮食偏嗜以及避免辛辣肥甘厚味之品等;从而人们才能够保证身体不因为这些因素的存在而受到多发性骨髓瘤的威胁。
温馨提示：多发性骨髓瘤的危害很大，主要体现在它常伴有多发性溶骨性损害，高钙血症、贫血、肾脏损害，而且对细菌性感染的易感性增高，正常免疫球蛋白的生成受抑等。并发症多且杂。所以大家要积极的预防多发性骨髓瘤，以免带来更多的危害。
【参考文献：《多发性骨髓瘤现状与进展》《多发性骨髓瘤理论与实践》】
（责任编辑：jbwq）
