随着学习压力的增大，青少年患上强直性脊柱炎的案例已经越来越多，这样使得很多家长朋友都非常的担心。而且这样是不利于青少年的成长，所以，强直性脊柱炎的预防就显得十分重要。那么为了使更多的青少年朋友可以避免患上强直性脊柱炎，因此我们需要具体了解青少年预防强直性脊柱炎的方式方法。
1、防范风寒、潮湿
应该注意防范风寒、潮湿，本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。
2、注意季节变化
当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。
3、保持精神愉快
疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。
4、合理的运动锻炼
由于青少年学习，工作压力大，久坐，少运动，都使他们成了强直性脊柱炎这种疾病的高发人群。因此合理的安排学习，工作时间。科学合理的进行体育锻炼特别重要。这都从根本上起到预防强直性脊柱炎的作用。
5、注意饮食习惯
青少年要注意自己的饮食习惯，多吃对身体有益的食物，养成良好的饮食习惯。
温馨提示：青少年患上强直性脊柱炎，在冬季尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。多吃辛辣的食物，如大蒜，这样可以防治强直。避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。
【参考文献：《肖正权谈强直性脊柱炎》】
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