古人云“上医治未病”，意思是说最好的医生，是让人在没有病的情况下防止得病，不要等有了病才去治病，而是在未病时就预防疾病。预防才是最重要的，这个原则适合所有的疾病。
对于精神疾病来说，预防可以从以下几方面做起：首先，要让自己掌握精神卫生的知识，比如什么是抑郁症?什么是精神分裂症?如何诊断和治疗?可以买这样的科普书籍学习，掌握了知识，就可以做到早发现早诊断早治疗。其次要高我们每一个人的心理素质，提高我们应对挫折、压力的能力，健全个性，培养爱好，适度宣泄压力，劳逸结合，把工作和生活要合理的分开。
对于父母来说，多和孩子沟通交流，让孩子有一个开朗乐观的个性，健康的身心，让孩子有一个好的个性，好的心理素质，远比给他买高级玩具，穿名贵的衣服重要得多得多。对于成年人，要能意识到自己的不足，并加以完善，以便更好的适应环境和社会。
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