心血管疾病有多种，主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管疾病是常见的一种中老年疾病，对老年人的身体造成很大的危害。特别是在冬季，是心脑血管疾病高发期。因为寒冷的气温让人体的血管收缩，再加上出汗减少，刺激血压上升，人体就会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。那么，在寒冷的冬季，老年人如何预防心脑血管疾病呢?
冬季中老年人易患心脑血管疾病的原因
临床医学显示，气温从17℃下降至0℃以下的这一过程中，心脑血管疾病死亡率明显上升。患病者以65岁以上老年人居多，但40至50岁的中年人，患心血管疾病增加比较明显。
最主要的原因是由于气候的寒冷，我们的血液和血管会受到各个方面的影响，尤其是血管的收缩，不仅会使血压增高，还会降低的心脏和大脑的供血量，于是便引起了心脑血管疾病的突发。
其次，冬季的寒冷会让我们的身体消耗掉更多的热量，而热量的产生就会导致血液中胆固醇和甘油三酯的升高，血液的粘稠度也会随之升高。天气的寒冷会对我们的血管产生刺激，从而造成血管的快速收缩，导致了动脉血管的痉挛。而我们体内的血管也会变得狭窄，血液流速也会放缓，心脏和大脑得不到足够的供血量，就会产生心脑血管疾病。
冬季中老年人易患心脑血管疾病的预防
1、牢记慢起床。
应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病。
2、早晨气温较低，并不适宜晨练。
冬季早晚温差较大，早晨气温较低，并不适宜晨练。中老年人最好在早饭后9～10点钟风和日丽时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。
3、要保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落。
研究表明，心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。
4、科学合理的用药是预防疾病发作的关键。
有高血压病史者，保持血压平稳，防止血压波动至关重要。要做到定期监测血压，规范服药，如果出现头痛头晕、失眠多梦、心烦易怒等症状时，可以同时服用药物。
冬季家中老人突发心脑血管疾病怎么办
在突发状况发生，在医护人员未到达或者未送至医院，首先应保证老年人呼吸、循环两个主要通道的通畅。用听诊器、血压计等工具记录老人的基本生命体征，保证第一手资料的可靠和准确性，对医生判断疾病有着莫大作用。
根据老人的反应判断疾病的发生部位，手捂胸口，呼吸困难，面色苍白，嘴唇发绀多为心脏病，而口眼歪斜，手足麻木，晕厥等多为神经内科疾病，快速判断对于病人后期的抢救有着至关重要的作用，不必将时间浪费在门诊或者挂号的路途。
常年有心脏病的的老年人可先服用身上的药物缓解病情，如果你不了解老人的疾病，或者未能关心老人，请注意他随身携带的药品，往往可以救命。
神经内科/脑部疾病多为突发，有常年高血压或者糖尿病病史，切勿盲目使用快速降压药。只要保证呼吸通畅，氧气充足，家里有条件最好备有氧气袋。
在医护人员到达，或者送至医院后，将老人日常所的疾病准确叙述，平日里的检查项目结果这个时候就能派上用场，可以替你省下口舌时间，记住，医生问的要准确回答，不知道的就说不知道。知道的要详细说明，既往史一定交代清楚，这对于用药和预后也起着重大作用。
在病人的看护上，1-2人足矣，不宜过多，容易引起老人的心里激动，不利于病情恢复。切勿喧哗吵闹。尽量给老人一个舒适的心情，切勿埋怨。
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