众所周知酒精肝对人体的危害是很大的，酒精肝是由于长期的饮酒导致的，是一种最常见的疾病，所以酒精肝的预防是很重要的，专家指出既然酒精肝的危害这么大，我们为什么不提前预防呢，避免它的发生呢!那么酒精肝应该怎么样预防呢?专家介绍如下：
1、戒酒，酒精是诱发酒精肝最主要的原因，饮酒会对患者的肝脏造成损害，所以要注意禁止饮酒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，对患者的康复和预防酒精肝的复发都是有很好的效果的。
2、饮食，要注意日常的饮食，饮食要清淡，易消化，忌油腻，富营养，少食多餐等，同时应该注意各种营养的均衡摄入，患者出现精神障碍时，饮食以新鲜流质食物为主。
3、休息，要注意合理的休息，这样可以养足精神，可以减轻肝脏的负担，提高人体的免疫力等。
4、锻炼，合理的锻炼有利于我们预防疾病的发生，同时可以增强体质，提高免疫力等。
5、早发现早治疗，早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
专家最后提醒：注重身体素质的提升，有助于提高肝脏的代谢能力，可以起到预防酒精肝的作用，对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量，在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。常喝酒的人还可以用五味子泡茶饮用，对常喝酒的人有很大的帮助，有助于防止酒精等化学性肝损伤，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养，常引用对患者有很大的帮助。当然早发现早治疗才是最重要的，应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
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