预防色素斑，要从经期护理、补血补气和外用化妆品的选择上着手。我们要注意自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。
一、色素斑的预防要点
1.注意月经：
我们要注意自己的月经问题，要做好调经的工作，这是很要紧的。如果有月经问题的话，要赶紧治。不管是月经先期还是后期，还是多少，一定要医治，你要有一个很好的周期，月经量很合适，也没有痛经，这是对女网友最主要的一关，就是保护肾器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找医生。不要认为这是一个无关紧要的问题。月经量特别少也要注意，特多也得要注意。
2.注意内补：
注意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜类的口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
3.注意选择化妆品：
不要选择富含汞和重金属成分的化妆品，这些化妆品容易在肌肤上留下斑点。
二、色素斑治疗的关键
1.重视病因治疗
在色素斑人群中，30%都找不到明确原因，而且多为病程长，色斑面积大，分布广，经过多种治疗无效或反复发作的顽固病例，单纯靠面部祛斑治疗，很难取得显著疗效。所以，治疗病因是治疗色素斑的关键。
2.及早治疗色素斑效果最佳
单纯如日晒及干燥引起的色斑，可以获得好的疗效。经3个月治疗效果显著，半年大多可以痊愈。
3.面积小、色素深的斑点，色素斑的治疗
老年斑及雀斑的病因为老化及遗传，最好的办法是利用其局部的特点，进行物理烧灼，分批分区进行。关键在于预防脱痂后色素的发作。
4.严格控制换肤治疗的作用
针对表皮过度剥脱这一根本问题，先从恢复表皮正常厚度着手，再解决其他问题。而现实中的问题是，不少病人不能接受大面积色素反弹，始终依赖于换肤产品，长期使用不能间断，以致皮损日益严重。治疗前应充分说明停用换肤产品后可能出现的问题，做好心理准备，以防止治疗半途而废。
5.重视防治中的防晒问
紫外线是造成色斑在治疗上反反复复、难以治愈的主要原因。所以防晒是防治色斑的一个重要措施。
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