股骨头坏死严重者需尽早手术治疗，目的是为了改善股骨头血液循环，重建髋关节运动系统功能，为了确保治疗效果术后功能锻炼也是必不可少的步骤，有助尽快消除肿胀，防止软组织粘连和萎缩。患者的运动锻炼应在不影响软组织的情况下进行，循序渐进，由少到多的进行。对于病情较轻的股骨头坏死患者锻炼时也要小心，下面就具体了解一下。
1、股骨头坏死的早期，可以扶拐行走，若双侧股骨头坏死应扶双拐行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。
2、股骨头坏死中、后期，髋关节活动受限较严重，还应坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走时，可以坐轮椅车，进行户外活动锻炼关节。
3、股骨头坏死病人需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节。
4、特殊条件允许时，要坚持每天进行户外活动，“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。同时也可以放松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的与疾病抗争的过程上中。
5、在户外或户内活动过程中，最好有家人照顾，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因为股骨头坏死后髋关节活动受限，骨质废用性脆弱，所以反应能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨头的坏死，使功能活动进一步受限。
6、早期肌肉锻炼在手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
温馨提示：股骨头坏死患者哪怕行走方便也要拄拐。因为虽然拍片显示股骨头还未塌陷，但其内部已发生了变化，承受压力的能力也明显下降。此时压力一旦过重，就易造成塌陷，不但会给患者带来痛苦，也不利于以后的治疗。
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